Débuter le MMA ne demande pas d'acheter tout le catalogue d'un équipementier. Voici ce qui sert dès la première séance, et ce qui peut raisonnablement attendre.
L'essentiel dès la première séance
Un rashguard de compression. Utile dès le premier cours, en striking comme en grappling : maintien musculaire, gestion de la transpiration, et une couche neutre qui fonctionne aussi bien seule que sous un kimono si vous testez le JJB en parallèle.
Un protège-dents. Indispensable dès qu'il y a du sparring, même léger. Un modèle thermoformable moulé sur mesure protège mieux qu'un modèle générique non ajusté — voir notre guide du remoulage parfait pour bien le mouler dès le premier essai.
Ce qui devient utile en progressant
Une genouillère. Le genou est une des articulations les plus sollicitées en MMA, entre les passages de garde au sol et les changements d'appui debout. Elle n'est pas toujours nécessaire dès la première séance, mais devient pertinente dès que le volume d'entraînement augmente — voir comment choisir ses genouillères de grappling.
Des gants adaptés à la discipline. [À CONFIRMER : FIGHT IQ ne commercialise pas de gants à ce jour — se référer aux standards de la salle ou de la fédération pour le type et le grammage adaptés au striking pratiqué.]
Ce qui peut attendre
Le matériel très spécialisé (protections de compétition spécifiques, équipement de sparring avancé) n'a généralement pas d'utilité avant plusieurs mois de pratique régulière. Mieux vaut investir dans du matériel de base de qualité — bien entretenu, il dure — que dans une liste longue de matériel occasionnel.
L'entretien, dès le premier jour
Un équipement mal entretenu perd ses propriétés bien avant l'usure normale de la matière. Voir notre guide hygiène du matériel de combat pour prendre les bons réflexes dès la première semaine — lavage, séchage, stockage.
Si vous hésitez entre plusieurs pratiques, voir aussi No-Gi vs Gi : quel équipement pour chaque pratique.